Bienestar
La ciencia de la felicidad
La felicidad no está donde solemos buscarla Vivimos convencidos de que la felicidad llegará con el próximo logro: un mejor sueldo, una casa más grande,...
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Bienestar
La biología de la creencia
¿Pueden nuestras creencias influir en nuestro cuerpo? Que pensarías si te dijera que muchas de las decisiones que tomas cada día no son realmente conscientes...
Bienestar
Coherencia cardiaca: cuando el corazón se ordena la mente se aclara
“El corazón también le habla al cerebro” Durante mucho tiempo hemos imaginado al cerebro como el gran director de orquesta del organismo, desde esta perspectiva,...
Bienestar
La niebla mental y la necesidad de desaparecer un rato
“Cuando la mente se satura, la salida no está en pensar más, sino en recuperar presencia.” Te ha pasado sentir que no piensas con claridad,...
Bienestar
El cansancio invisible de estar siempre disponibles
“La paradoja de la hiper-disponibilidad en una era tecnológica”
Bienestar
Ansiedad: cuando la mente nunca descansa
“La ansiedad no es el enemigo, es una alarma interna necesaria”