Bienestar
Preguntar puede salvar una vida
Septiembre: Mes de la prevención del suicidio Septiembre nos recuerda algo que no debiéramos olvidar durante el resto del año: la prevención del suicidio también...
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¿Exceso de información sobre Salud Mental?
Saber más no significa sentirnos mejor Nunca habíamos hablado tanto de salud mental como hoy, ni habíamos tenido tanta información disponible sobre este tema, Podcasts,...
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Micro duelos cotidianos
Soltar no es perder: a veces es reconocer que algo ya cumplió su ciclo. Hay pérdidas que nadie anuncia, no hay funeral, flores ni mensajes...
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Bienestar vs Felicidad
¿Son realmente lo mismo? Bienestar y Felicidad tienden a confundirse pues están relacionados, pero no son lo mismo, basta detenernos un momento para preguntarnos: ¿estar...
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El fenómeno de sentirse atrasado en la vida
Comparación con otros, redes sociales y presión por cumplir hitos antes de cierta edad. Hay una sensación cada vez más extendida, aunque pocas veces se...
Bienestar
Por qué sobrepensamos conversaciones pasadas.
Rumiación mental, ansiedad social y necesidad de aprobación, sobrepensar no siempre es un exceso de pensamiento; a veces es un exceso de responsabilidad.
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El peso de lo conocido
El vacío que enfrentamos cuando sabemos que el cambio es inevitable. Hay una pregunta que aparece una y otra vez cuando estamos al borde de...
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El perfeccionismo disfrazado de autoexigencia saludable
La importancia de diferenciar excelencia de perfeccionismo y cómo este último erosiona bienestar y vínculos. Vivimos en una cultura que aplaude la productividad, el rendimiento...
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La amistad adulta: el vínculo mas descuidado de la salud mental.
Cómo cambian las amistades después de los 30, por qué cuesta mantenerlas y el impacto psicológico del aislamiento social. Hay una pregunta que rara vez...
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La ciencia de la felicidad
La felicidad no está donde solemos buscarla Vivimos convencidos de que la felicidad llegará con el próximo logro: un mejor sueldo, una casa más grande,...
Bienestar
La biología de la creencia
¿Pueden nuestras creencias influir en nuestro cuerpo? Que pensarías si te dijera que muchas de las decisiones que tomas cada día no son realmente conscientes...
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Coherencia cardiaca: cuando el corazón se ordena la mente se aclara
“El corazón también le habla al cerebro” Durante mucho tiempo hemos imaginado al cerebro como el gran director de orquesta del organismo, desde esta perspectiva,...
Bienestar
La niebla mental y la necesidad de desaparecer un rato
“Cuando la mente se satura, la salida no está en pensar más, sino en recuperar presencia.” Te ha pasado sentir que no piensas con claridad,...
Bienestar
El cansancio invisible de estar siempre disponibles
“La paradoja de la hiper-disponibilidad en una era tecnológica”
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La fatiga de decidir en tiempos de sobreestimulación
¿Por qué terminamos agotados incluso en días "livianos"?