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Cambio de hora en Chile: cómo prepararte para dormir mejor y ordenar tu rutina
Bienestar

Cambio de hora en Chile: cómo prepararte para dormir mejor y ordenar tu rutina

La modificación al horario de invierno se realiza este sábado 4 de abril. Especialistas recomiendan ajustar el sueño y la rutina diaria para disminuir sus efectos.