Etiqueta: Higiene del sueño

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La modificación al horario de invierno se realiza este sábado 4 de abril. Especialistas recomiendan ajustar el sueño y la rutina diaria para disminuir sus efectos.

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Dormir bien no solo ayuda a enfrentar el cansancio del día siguiente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea que el descanso forma parte...