Bienestar
Micro duelos cotidianos
Soltar no es perder: a veces es reconocer que algo ya cumplió su ciclo. Hay pérdidas que nadie anuncia, no hay funeral, flores ni mensajes...
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La fatiga de decidir en tiempos de sobreestimulación
¿Por qué terminamos agotados incluso en días "livianos"?
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Valentía y vulnerabilidad: opuestos o complementos
La vulnerabilidad es el lugar desde donde nace la valentía
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Cambio de hora en Chile: cómo prepararte para dormir mejor y ordenar tu rutina
La modificación al horario de invierno se realiza este sábado 4 de abril. Especialistas recomiendan ajustar el sueño y la rutina diaria para disminuir sus efectos.
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Dormir mal afecta más de lo que parece: hábitos simples para cuidar el descanso
Dormir bien no solo ayuda a enfrentar el cansancio del día siguiente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea que el descanso forma parte...