Bienestar

Micro duelos cotidianos

Carolina Plaza
Carolina Plaza El Carrerino · 26 de Agosto de 2026 · 2 min de lectura · 141 visitas
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Micro duelos cotidianos

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Soltar no es perder: a veces es reconocer que algo ya cumplió su ciclo.

Hay pérdidas que nadie anuncia, no hay funeral, flores ni mensajes de condolencias y, sin embargo, duelen, porque no solo perdemos personas, también perdemos etapas, trabajos, rutinas, ciudades, vínculos que cambiaron de forma y versiones de nosotros mismos que, aunque ya no nos representen, alguna vez fueron nuestro hogar.

A esos procesos podemos llamarlos microduelos cotidianos: despedidas pequeñas, a veces silenciosas, que se acumulan en la vida sin que necesariamente nos demos permiso para sentirlas, el último día en una oficina, la casa que dejamos atrás, los hijos que crecen, una amistad que se enfría sin una gran pelea, incluso esa versión nuestra que tenía otros sueños, otra energía, otra manera de mirar el mundo.

Agosto, con su temporada de eclipses, ha puesto simbólicamente este tema sobre la mesa, los eclipses suelen hablarnos de cambios, revelaciones y movimientos que nos obligan a mirar aquello que estaba en sombra. No necesariamente vienen a quitarnos algo: a veces vienen a mostrarnos que algo ya terminó, aunque nosotros todavía estuviéramos intentando sostenerlo.

Y quizás esa sea una de las revelaciones más incómodas: hay cosas que no se rompen de golpe, simplemente dejan de tener vida. Soltar no siempre significa dejar de amar, tampoco significa negar lo vivido o apresurarse a “superarlo”. Soltar puede ser, más bien, reconocer que algo cumplió su ciclo, que agradecer y despedirse pueden convivir, que podemos extrañar una versión de nuestra vida sin querer volver a ella.

En tiempos de tanto movimiento, tal vez convenga preguntarnos: ¿qué estoy intentando retener por miedo y no por amor? ¿Qué versión de mí ya cumplió su propósito? ¿Qué espacio podría abrirse si dejo de insistir en que todo siga igual?

Hay despedidas que no elegimos, pero sí podemos elegir cómo transitarlas. Algunos pequeños gestos pueden ayudarnos: ponerle nombre a lo que terminó, aunque parezca insignificante; permitirnos sentir tristeza sin minimizarla; despedirnos conscientemente de una etapa mediante un ritual sencillo —escribir una carta, guardar una fotografía, recorrer por última vez un lugar y, sobre todo, no confundir soltar con fracasar.

Quizás crecer tenga menos que ver con convertirnos permanentemente en alguien nuevo y más con aprender a despedir, una y otra vez, aquello que fuimos. Porque la vida también avanza gracias a esos pequeños duelos y porque, a veces, solo cuando dejamos caer lo que ya no podemos cargar, descubrimos que nuestras manos estaban esperando quedar libres para recibir lo que sigue.

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